Feminine Shape Program

Tu veux une silhouette plus féminine, harmonieuse et dessinée, mais tu ne sais pas toujours comment t’entraîner pour y arriver ?

Tu vas à la salle, tu testes différents exercices, tu changes souvent de routine… mais tu as parfois l’impression de travailler sans vraie direction.

Shape Room — Feminine Shape Program a été pensé pour les femmes qui veulent s’entraîner intelligemment et construire une silhouette plus équilibrée, tonique et féminine.

L’objectif du programme :

● développer et galber les jambes et les fessiers

● renforcer la taille et le centre du corps

● travailler le haut du corps de façon harmonieuse

● améliorer la posture et la tonicité

● créer une silhouette plus équilibrée et dessinée

● t’aider à te sentir plus confiante et plus à l’aise à la salle

À l’intérieur, tu trouveras :

● un planning complet pour toute la semaine

● des séances jambes & fessiers

● des entraînements haut du corps, core et full body

● les exercices, séries, répétitions et temps de repos

● une structure claire à suivre sans te poser mille questions

● des conseils pour mieux exécuter tes mouvements et progresser

Fini les séances improvisées et les exercices choisis au hasard.

Tu ouvres ton programme, tu suis ta séance et tu avances avec un objectif clair : construire une silhouette forte, harmonieuse et féminine, à ton rythme.